Sunday , 28 May 2017
Home / Health Tips (page 11)

Health Tips

রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী আপনার কী কী খাওয়া উচিত। খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

Loading... ডায়েট চার্ট মেনে চলে খাওয়া দাওয়া করলে শরীর সুস্থ যেমন থাকে, তেমন মুডও থাকে ভাল। তবে লো-ক্যালরি, হাই এনার্জি ডায়েটেও অনেকেও যেন ঠিক মনের মতো ফল পাচ্ছেন না। মানে, ওজন ঝরিয়ে ফেলে ঠিক যেমনটা স্লিম ট্রিম হতে চান তেমনটা কিছুতেই যেন হয়ে উঠছে না।   এর কারণ হিসেবে গবেষকরা জানাচ্ছেন, আমরা আমাদের রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী ডায়েট মেনে চলি না …

Read More »

যে ভুলে আপনি নিজের অজান্তেই নষ্ট করে ফেলছেন দেহের কিডনি দুটি!

আমাদের শরীরের নানা বর্জ্য পদার্থ, অব্যবহৃত খাদ্য এবং বাড়তি পানি নিষ্কাশনে সাহায্য করে কিডনি। দেহের নানা বর্জ্য পদার্থেক্ষতিকর টক্সিন থেকে আমাদের শরীরকে মুক্ত রাখার জন্য কিডনি অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আর একারণেই আমাদের দেহের সুস্থতার জন্য কিডনির সুস্থতা অনেক বেশি জরুরী।কিন্তু আমরা বেশিভাগ সময়েই কিডনির দিকে ঠিক মতো নিজ্র দিতে ভুলে যাই। আর শুধুমাত্র এই কারণে প্রতিবছর অনেক …

Read More »

যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধির সফল প্রয়োজনীয় ১০টি টিপস

যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধির সফল প্রয়োজনীয় ১০টি টিপস   প্রতিদিন একই ভাবে যৌন মিলনেও অনেক সময় যৌন উত্তেজনা হ্রাসের ব্যাপারে ভূমিকা রাখতে পারে। এখানে কয়েকটি টিপসের আলোচনা করা হবে যাতে করে উত্তেজনা বৃদ্ধিতে আপনি কিছুটা হলেও ফলপ্রসূ হন। নারী উপরে: এই অবস্থায় পুরুষের লিঙ্গ নারীর যৌনিতে ৪৫ ডিগ্রি এঙ্গেল এ প্রবেশ করাবে নারী এবং পুরুষের লিঙ্গ কে হাত দিয়ে নাড়াচাড়া করে …

Read More »

এই লক্ষ্মণগুলো অবহেলা করছেন নাতো? তাহলে আপনারও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে !!

এই লক্ষ্মণগুলো অবহেলা করছেন নাতো? তাহলে আপনারও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে !!   প্রায়ই এসব লক্ষণ আমরা এড়িয়ে যাই অথচ একটু সতর্ক হলেই হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচা সম্ভব !! কোন  উপসর্গগুলো দেখলে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনারও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে- ১) হঠাৎ করেই যদি আপনি খুব বেশি ঘামতে থাকেন। ২) হঠাৎ করেই হজমে গন্ডগোল। আর তার থেকে বমি। অথচ …

Read More »

মোবাইলের বেশি ব্যবহারে ক্যান্সার অনিবার্যই, জানাল গবেষকগণ । দয়া করে এই পোস্টটি সবাই পড়ুন!!

মোবাইলের বেশি ব্যবহারে ক্যান্সার অনিবার্যই, জানাল গবেষকগণ । দয়া করে এই পোস্টটি সবাই পড়ুন!! চিন্তা-ভাবনাটা ছিল অনেক দিন ধরেই। আশঙ্কাও ছিল  জোরদার। এত দিনে একেবারে হাতেনাতে পরীক্ষামূলক ভাবে তা প্রমাণিত হয়ে গেল। মোবাইল ফোন বড়ই বিপজ্জনক। ওই ফোন ব্যবহারের সময় যে রেডিও-তরঙ্গ ছড়িয়ে পড়ে, তা থেকে ম্যালিগন্যান্ট ক্যান্সার অনিবার্যই। এমনকী, তা আমাদের ব্রেন ক্যান্সার বা ব্রেন টিউমারের সম্ভাবনাও বহু গুন …

Read More »

ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পাবার ৪টি কৌশল

ত্বকের উজ্জ্বলতা তখনই ফিরে আসে যখন প্রতিদিন ত্বকের যত্ন নেয়া হয়। কিন্তু ব্যস্ততার কারণে ত্বকের যত্ন নেয়া হয়না বলে ত্বকে দেখা দেয় নানা সমস্যা। তাই আজ আপনাদের দেয়া হল খুব সাধারণ ৪ টি কৌশল যা পালন করতে কষ্টও হবে না এবং ত্বকও থাকবে উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত। টম্যাটো – একটি টম্যাটো স্লাইস করে কেটে ত্বকে ম্যাসেজ করুন। পুরো মুখে ভালো করে …

Read More »

কতবার সহবাস করলে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে!

সহবাস করার সময় ঘণ্টায় দু-বার সেক্স করার চেষ্টা করুন। তাহলে উপকার পাবেন ছেলে-মেয়ে উভয়ই। সম্প্রতি লন্ডনের মিডলসেক্স হসপিটালের একজন ডাক্তার একটি গবেষণা থেকে এই তথ্যটির খোঁজ পেয়েছেন। গবেষকরা জানতে পেরেছেন, ঘণ্টায় দু-বার সহবাস করলে মেয়েদের গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়। কারণ প্রথমবার যে শুক্রাণু বের হয় তার থেকে অনেক বেশি শক্তিশালী হয় দ্বিতীয়বার মিলিত হওয়ার পরের শুক্রাণুটি। গোলাম বাহাদুর …

Read More »

প্রেগন্যান্সি টেস্ট ছাড়াই জেনে নিন আপনি গর্ভবতী কি না

প্রতিটি মেয়ের মধ্যেই ‘মা’ হওয়ার ইচ্ছা থাকে। তবে আকস্মিক প্রেগন্যান্সিতে অনেকেই প্রথমে টেস্ট করাতে যেতে চান না। এক্ষেত্রে আপনি বাড়িতেই কিছু প্রেগন্যান্সি টেস্ট করাতে পারেন। প্রেগন্যান্সির কিছু সম্ভবনা যদি আপনার মধ্যে থেকে থাকে তাহলে প্রথমে আপনি ঘরেই নিত্যপ্রয়োজনীয় কিছু জিনিষ দিয়ে টেস্ট করতে পারেন।   ব্লিচিং পাউডার: শুনতে অবাক লাগলেও ব্লিচিং পাউডার দিয়ে টেস্ট করেই বুঝতে পারেন আপনি অন্তঃসত্ত্বা কি …

Read More »

চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে? জেনে নিন মুক্তি পাওয়ার সবচাইতে সহজ উপায়!

চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে? জেনে নিন মুক্তি পাওয়ার সবচাইতে সহজ উপায়!     ১/ গরম পানি মাথায় দেবেন না ভুলেও। গরম পানি দিয়ে গোসল করলে চুল ভেজাবেন না। ২/ হেয়ার আয়রন, কারলিং আয়রন ইত্যাদি ব্যবহার করা বাদ দিন। চুলকে উত্তাপ দিয়ে স্টাইল করা হয় এমন সব কিছু এড়িয়ে চলুন। ৩/ ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকা ভালো, কিন্ত তাই বলে না খেয়ে থাকবেন …

Read More »

সিজার করা ভালো নাকি নরমাল ডেলিভারি ভালো? জেনে নিন!

আজকাল সিজার করানো খুব সাধারণ একটি ব্যাপার, কিন্তু এটা একটা বড় অপারেশন তাই এর নিজস্ব কিছু ঝুঁকি থাকে। এজন্য চিকিৎসা সংক্রান্ত কারণ ছাড়া ডাক্তার সিজারিয়ান করানোর পরামর্শ দেননা। গর্ভাবস্থায় কোন জটিল সমস্যা যদি সৃষ্টি না হয় তাহলে ভ্যাজাইনাল বার্থ বা নরমাল ডেলিভারি নিরাপদ। নরমাল ডেলিভারি শুধু বর্তমান গর্ভাবস্থার জন্যই ভালো নয় বরং পরবর্তীতে গর্ভধারণের জন্যও ভালো। রুমের ভেতরে বরিশালের মেয়ের …

Read More »